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Pensamientos intrusivos - Raimon Samsó

Pensamientos intrusivos - Raimon Samsó

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Libérate de los pensamientos perturbadores, negativos, obsesivos y recupera la paz mental.

¿Te asaltan pensamientos feos que te avergüenzan y te roban la paz mental?

Descubrirás técnicas efectivas para gestionar esos pensamientos perturbadores y liberarte de la espiral de negatividad:

   •   Programación Neurolingüística (PNL): reprograma tu mente y elimina patrones que ya no te sirven.

   •   Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): identifica y desafía las creencias que amplifican la ansiedad y el estrés.

   •   Mindfulness: conecta con el presente y aprende a observar tus pensamientos sin dejar que te dominen.

Con ejemplos reales y consejos fáciles de aplicar, este libro te ofrece un camino práctico para liberarte de los pensamientos negativos. 

Tres ventajas que obtendrás de este libro: Disolver la ansiedad / Liberarte de las obsesiones / Claridad y equilibrio mental

¿Estás listo para comenzar una vida libre de pensamientos intrusivos?

Envíos a todo el mundo / Libro firmado y dedicado por el autor.

Páginas: 178 / Ediciones Instituto Expertos

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