Pensamientos intrusivos - Raimon Samsó
Pensamientos intrusivos - Raimon Samsó
Libérate de los pensamientos perturbadores, negativos, obsesivos y recupera la paz mental.
¿Te asaltan pensamientos feos que te avergüenzan y te roban la paz mental?
Descubrirás técnicas efectivas para gestionar esos pensamientos perturbadores y liberarte de la espiral de negatividad:
• Programación Neurolingüística (PNL): reprograma tu mente y elimina patrones que ya no te sirven.
• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): identifica y desafía las creencias que amplifican la ansiedad y el estrés.
• Mindfulness: conecta con el presente y aprende a observar tus pensamientos sin dejar que te dominen.
Con ejemplos reales y consejos fáciles de aplicar, este libro te ofrece un camino práctico para liberarte de los pensamientos negativos.
Tres ventajas que obtendrás de este libro: Disolver la ansiedad / Liberarte de las obsesiones / Claridad y equilibrio mental
¿Estás listo para comenzar una vida libre de pensamientos intrusivos?
Envíos a todo el mundo / Libro firmado y dedicado por el autor.
Páginas: 178 / Ediciones Instituto Expertos
Detalles
Ediciones Instituto Expertos
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